Warum sich "Diabetes-Outing" lohnt
Diabetes ist eigentlich alles andere als ein Tabu-Thema. Nichtsdestotrotz fällt es vielen schwer, ihr Umfeld über ihren Diabetes aufzuklären – über manche Sachen spricht man eben einfach ungern. Dabei gibt es viele gute Gründe, warum sich ein „Diabetes-Outing“ Freunden und Bekannten gegenüber früher oder später lohnt. 1. Für alles gewappnet Vorsorge ist besser als Nachsorge – das gilt auch für die Aufklärung Ihres Umfelds über den eigenen Diabetes. Einer...
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Bewegung ist auch zu Hause wichtig
Je länger die Ausgangsbeschränkungen anhalten, desto schwieriger wird es zuhause in Bewegung zu bleiben. Doch Bewegung ist wichtig und kann dabei unterstützen, die nächsten Tage und Wochen sowohl mental als auch körperlich gut zu bewältigen. Wie man sich trotz Ausgangssperre fit halten kann, dazu haben wir für Sie ein paar Anregungen und Tipps. Man braucht nicht immer eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um sich fit zu halten. Bewegung kann auch einfach sein und eine breite Palette an Aktivitäten umfassen, die nicht unbedingt...
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Mit Krafttraining Diabetes vorbeugen – was ist dran?
Dass Ausdauersport dazu beitragen kann, das Risiko auf Diabetes Typ-2 zu reduzieren ist schon längst kein Geheimnis mehr. Jetzt fanden Forscher heraus: Auch durch Muskeltraining ist es möglich, Diabetes vorzubeugen. Gewichte stemmen – Diabetes vorbeugen Ein gut dosiertes Krafttraining macht den Körper nicht nur stark und belastbar – auch die Gesundheit insgesamt kann davon profitieren. Deshalb haben Wissenschaftler die Effekte von Muskeltraining genauer unter die Lupe genommen und analysierten zahlreiche große Studien - das Ergebnis: Wer neben einem Ausdauertraining zusätzlich seine Muskulatur...
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Familienfitness - Tipps und Tricks
Beschäftigt. Aktiv. Überreizt. Gestresst. Verplant. Hektisch. Kommt Ihnen und Ihrer Familie etwas davon bekannt vor? Aufgrund längerer Arbeitswege, Aufwachsen in Familien, in denen beide Elternteile berufstätig sind und individueller Terminpläne, haben viele Familien eine nur sehr begrenzte Zeit, die sie gemeinsam verbringen. Wenn sie gemeinsam Zeit verbringen, besteht der Großteil der gemeinsamen „Freizeit“ darin, vor einem Bildschirm zu sitzen – Kino, Fernsehen oder persönliche Handys, Tablets oder Computer...
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Tipps für Sport mit der Familie
Diabetes stellt eine Familie oftmals vor einige Herausforderungen - aber kann Diabetes auch helfen, dass die ganze Familie gesünder wird? Zum Weltdiabetestag betrachten wir verschiedene Möglichkeiten, wie Diabetes der ganzen Familie auch Chancen eröffnet, gemeinsam mehr für ihre Gesundheit zu tun. Sport ist eine der wichtigsten Komponenten für eine gute Blutzuckereinstellung bei Diabetes. Er beeinflusst den Blutzuckerspiel positiv, weil die Muskeln dadurch Energie effizienter verbrennen. Nicht jeder verbindet Sport mit Spaß, aber Sport kann trotzdem helfen, dass alle Familienmitglieder, mit Diabetes und...
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Bewegung ist auch zu Hause wichtig
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Dass Ausdauersport dazu beitragen kann, das Risiko auf Diabetes Typ-2 zu reduzieren ist schon längst kein Geheimnis mehr. Jetzt fanden Forscher heraus: Auch durch Muskeltraining ist es möglich, Diabetes vorzubeugen. Gewichte stemmen – Diabetes vorbeugen Ein gut dosiertes Krafttraining macht den Körper nicht nur stark und belastbar – auch die Gesundheit insgesamt kann davon profitieren. Deshalb haben Wissenschaftler die Effekte von Muskeltraining genauer unter die Lupe genommen und analysierten zahlreiche große Studien - das Ergebnis: Wer neben einem Ausdauertraining zusätzlich seine Muskulatur...
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Diabetes stellt eine Familie oftmals vor einige Herausforderungen - aber kann Diabetes auch helfen, dass die ganze Familie gesünder wird? Zum Weltdiabetestag betrachten wir verschiedene Möglichkeiten, wie Diabetes der ganzen Familie auch Chancen eröffnet, gemeinsam mehr für ihre Gesundheit zu tun. Sport ist eine der wichtigsten Komponenten für eine gute Blutzuckereinstellung bei Diabetes. Er beeinflusst den Blutzuckerspiel positiv, weil die Muskeln dadurch Energie effizienter verbrennen. Nicht jeder verbindet Sport mit Spaß, aber Sport kann trotzdem helfen, dass alle Familienmitglieder, mit Diabetes und...
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