Diabetes und Alter: 5 Tipps für ein gesundes Älterwerden
1. Vorsorgen statt sorgen Sie können jetzt rechtzeitig die entsprechenden Weichen stellen, und Ihre zweite Lebenshälfte genau so gestalten, wie es Ihnen gefällt. Malen Sie sich dafür am besten alles so detailliert wie möglich aus: Wo möchten Sie leben? Wie soll Ihre finanzielle Situation aussehen? Welche Träume wollten Sie schon immer verwirklichen? Reisen, ein neues Hobby – oder sich vielleicht sogar noch einmal komplett neu erfinden und selbstständig machen? Natürlich lässt sich im Leben nicht immer alles im Voraus planen, doch gerade die ersten beiden Fragen bilden die...
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Nach dem Essen Messen nicht vergessen!
Eine strukturierte Blutzuckermessung ist für alle Menschen mit Diabetes sehr wichtig - nur so können Sie und Ihr Arzt Muster sowie Trends in Ihrem Blutzuckerverlauf erkennen und geeignete Maßnahmen setzen. Folgende Themen wollen wir Euch in diesem Artikel näher bringen: Warum sind Messungen nach Mahlzeiten so wichtig? Hohe Glukosewerte nach den Mahlzeiten trotz gutem HbA1c...
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4 Tipps zur Verbesserung Ihrer Lebensweise mit Diabetes
Wahrscheinlich möchte jeder von uns viele Dinge in seinem Leben ändern, aber wenn man sich alles auf einmal vornimmt, ist man völlig überfordert. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf nur eine Sache, die Sie verbessern möchten. Wenn Sie in nur einem der nachfolgend beschriebenen Bereiche etwas ändern, hat das einen großen Einfluss auf Ihr Leben mit Diabetes – sowohl auf Ihre körperliche Gesundheit als auch auf Ihr emotionales Wohlbefinden. Testergebnisse nutzen Strukturiertes Blutzuckermessen ist für Menschen mit Diabetes wichtig, um gesund zu bleiben. Häufige Tests zeigen Ihnen, welchen Einfluss Ernährung und...
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Ein erfolgreicher Schuleintritt mit Diabetes
Ihr Kind kommt zur Schule, geht auf eine neue Schule oder kommt in die nächste Klasse? Wenn Ihr Kind mit Diabetes lebt, wird es sicher mit den anderen Kindern über seine Krankheit sprechen. Hier finden Sie ein paar Tipps, damit die Kommunikation möglichst reibungslos verläuft. Selbstvertrauen aufbauen Einige Kinder können ganz locker über Diabetes sprechen, andere tun sich schwer damit. Kinder wollen genauso behandelt werden wie alle anderen und sie fürchten sich vor Ablehnung und Hänseleien. Es ist wichtig, dass Sie zu Hause offen über dieses Problem sprechen und Ihrem Kind bewusst machen, dass es sich...
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Gesunde Ernährung
Als Diabetiker treffen Sie jeden Tag wichtige Entscheidungen bezüglich Ihrer Ernährung. Die Art und Weise Ihrer Ernährung hat einen großen Einfluss auf Ihren Blutzucker. Sie begegnen dieser täglichen Herausforderung am besten durch eine gute Mahlzeitenplanung. Mit einem Ihren Bedürfnissen angepassten Diätplan können Sie beim Einkaufen, beim Essen zu Hause oder auch unterwegs, leicht richtige Entscheidungen, Ihrer Krankheit entsprechend, treffen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und durch Ihr selbst erlerntes Wissen über richtige Ernährung kann sich Ihre tägliche Mahlzeitenplanung sehr interessant gestallten. Die meisten...
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Ihre 10 besten Verbündeten unter den Nahrungsmitteln
Wie Sie wissen, enthalten alle Nahrungsmittel unterschiedliche Inhalts- und Nährstoffe. Da sind die gefährlichen Verführer wie dieser Schokoriegel, der Sie an der Kasse anlacht. Aber es gibt auch die Guten, die so nahrhaft, gesund und lecker sind, dass sie in die Kategorie „Superfood“ fallen. Ihre herausragenden Eigenschaften: hoher Nährstoff- und Vitamingehalt bei niedrigem glykämischem Index. Wer sind diese formidablen Verbündeten des Diabetesmanagements? 1. Bohnen Wie viele Hülsenfrüchte sind Bohnen aller Art ballaststoffreich – ein wesentlicher Vorteil für Menschen mit Diabetes. Ballaststoffe taugen...
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Ernährungsmythen enttarnt
Jeder hat wohl schon einmal sehr abenteuerliche „Fakten“ über Ernährung und Diabetes gehört. Heutzutage prasseln Informationen von allen Seiten auf uns ein und es ist manchmal schwierig, Fakten von Märchen zu unterscheiden. Sehen wir uns die 10 häufigsten und hartnäckigsten Ernährungsmythen einmal genauer an. Mythos 1: Stärkehaltige Nahrungsmittel machen dick Falsch. Keine Art von Nahrungsmittel ist per se ein „Dickmacher“. Gewichtszunahme hängt immer von Kalorienzufuhr, Portionsgröße und Zubereitungsmethode ab. Mythos 2: Meersalz ist gesünder als Tafelsalz Falsch. Meersalz...
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Betreuung Angehöriger mit Diabetes
Die Diagnosestellung Diabetes sollte die Lebensqualität Ihres Kindes nicht einschränken. Sie und Ihr Kind werden im Lauf der Jahre eine wachsende Verantwortung tragen, aber die erhöhte Selbstdisziplin wirkt sich evtl. auch zum Vorteil des Kindes aus. Als Elternteil eines Babys oder Kleinkindes, bei dem soeben Diabetes diagnostiziert wurde, wirkt sich die Diagnose des Kindes wahrscheinlich mehr auf Sie aus, als auf Ihr Kind. Ihr Kind ist aber bezüglich Fürsorge und Pflege vollkommen von Ihnen abhängig und das nicht nur aufgrund der Diabetesbehandlung. Selbst wenn Ihr Kind zu laufen und zu sprechen beginnt, stellt Diabetes nur...
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Sport aus Insider-Sicht
Die meisten Menschen wissen, warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist: Sie hilft beim Abnehmen, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck und verbessert auch noch die Effizienz des Hormons Insulin im Körper. Aber was passiert tatsächlich mit dem Blutzucker, wenn Sie die Laufschuhe ausführen oder den Tennisschläger schwingen? Wenn Sie die Wirkungen von Sport auf den Körper kennen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel während und nach dem Sport besser im Griff behalten. Beim Sport verbrennt der Körper Zucker, um Energie zu gewinnen. Damit „Treibstoff“ zur Verfügung steht, setzt die Leber einen Teil...
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Nach dem Essen Messen nicht vergessen!
Eine strukturierte Blutzuckermessung ist für alle Menschen mit Diabetes sehr wichtig - nur so können Sie und Ihr Arzt Muster sowie Trends in Ihrem Blutzuckerverlauf erkennen und geeignete Maßnahmen setzen. Folgende Themen wollen wir Euch in diesem Artikel näher bringen: Warum sind Messungen nach Mahlzeiten so wichtig? Hohe Glukosewerte nach den Mahlzeiten trotz gutem HbA1c...
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Wahrscheinlich möchte jeder von uns viele Dinge in seinem Leben ändern, aber wenn man sich alles auf einmal vornimmt, ist man völlig überfordert. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf nur eine Sache, die Sie verbessern möchten. Wenn Sie in nur einem der nachfolgend beschriebenen Bereiche etwas ändern, hat das einen großen Einfluss auf Ihr Leben mit Diabetes – sowohl auf Ihre körperliche Gesundheit als auch auf Ihr emotionales Wohlbefinden. Testergebnisse nutzen Strukturiertes Blutzuckermessen ist für Menschen mit Diabetes wichtig, um gesund zu bleiben. Häufige Tests zeigen Ihnen, welchen Einfluss Ernährung und...
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Ihr Kind kommt zur Schule, geht auf eine neue Schule oder kommt in die nächste Klasse? Wenn Ihr Kind mit Diabetes lebt, wird es sicher mit den anderen Kindern über seine Krankheit sprechen. Hier finden Sie ein paar Tipps, damit die Kommunikation möglichst reibungslos verläuft. Selbstvertrauen aufbauen Einige Kinder können ganz locker über Diabetes sprechen, andere tun sich schwer damit. Kinder wollen genauso behandelt werden wie alle anderen und sie fürchten sich vor Ablehnung und Hänseleien. Es ist wichtig, dass Sie zu Hause offen über dieses Problem sprechen und Ihrem Kind bewusst machen, dass es sich...
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Als Diabetiker treffen Sie jeden Tag wichtige Entscheidungen bezüglich Ihrer Ernährung. Die Art und Weise Ihrer Ernährung hat einen großen Einfluss auf Ihren Blutzucker. Sie begegnen dieser täglichen Herausforderung am besten durch eine gute Mahlzeitenplanung. Mit einem Ihren Bedürfnissen angepassten Diätplan können Sie beim Einkaufen, beim Essen zu Hause oder auch unterwegs, leicht richtige Entscheidungen, Ihrer Krankheit entsprechend, treffen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und durch Ihr selbst erlerntes Wissen über richtige Ernährung kann sich Ihre tägliche Mahlzeitenplanung sehr interessant gestallten. Die meisten...
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Wie Sie wissen, enthalten alle Nahrungsmittel unterschiedliche Inhalts- und Nährstoffe. Da sind die gefährlichen Verführer wie dieser Schokoriegel, der Sie an der Kasse anlacht. Aber es gibt auch die Guten, die so nahrhaft, gesund und lecker sind, dass sie in die Kategorie „Superfood“ fallen. Ihre herausragenden Eigenschaften: hoher Nährstoff- und Vitamingehalt bei niedrigem glykämischem Index. Wer sind diese formidablen Verbündeten des Diabetesmanagements? 1. Bohnen Wie viele Hülsenfrüchte sind Bohnen aller Art ballaststoffreich – ein wesentlicher Vorteil für Menschen mit Diabetes. Ballaststoffe taugen...
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Die Diagnosestellung Diabetes sollte die Lebensqualität Ihres Kindes nicht einschränken. Sie und Ihr Kind werden im Lauf der Jahre eine wachsende Verantwortung tragen, aber die erhöhte Selbstdisziplin wirkt sich evtl. auch zum Vorteil des Kindes aus. Als Elternteil eines Babys oder Kleinkindes, bei dem soeben Diabetes diagnostiziert wurde, wirkt sich die Diagnose des Kindes wahrscheinlich mehr auf Sie aus, als auf Ihr Kind. Ihr Kind ist aber bezüglich Fürsorge und Pflege vollkommen von Ihnen abhängig und das nicht nur aufgrund der Diabetesbehandlung. Selbst wenn Ihr Kind zu laufen und zu sprechen beginnt, stellt Diabetes nur...
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Die meisten Menschen wissen, warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist: Sie hilft beim Abnehmen, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck und verbessert auch noch die Effizienz des Hormons Insulin im Körper. Aber was passiert tatsächlich mit dem Blutzucker, wenn Sie die Laufschuhe ausführen oder den Tennisschläger schwingen? Wenn Sie die Wirkungen von Sport auf den Körper kennen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel während und nach dem Sport besser im Griff behalten. Beim Sport verbrennt der Körper Zucker, um Energie zu gewinnen. Damit „Treibstoff“ zur Verfügung steht, setzt die Leber einen Teil...
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